Ratschläge die keiner braucht.....!!!!! 👅☝

Wenn man öffentlich über seine Gefühle und seine psychischen Erkrankungen schreibt, muss man damit rechnen, das Menschen kommen und einen ungefragt Ratschläge geben wollen.  
Dann ließt man so Sätze wie: Hast Du schon mal dies und jenes probiert? Mir hat das geholfen! Änder doch einfach deine Ernährung! Nehme doch diese Tabletten! Nimm ab und schau dir dieses Gesundheitsprogramm an.....!!!! Stell Dich doch einfach nicht so an und denke positiv!
Jeder hat sein Päckchen zu tragen!!!
Ich kann gar nicht alles wiedergeben, was ich so an Nachrichten bekomme. 
Ich verdrehe dann immer die Augen und denke: Ist ja schön, dass es bei Dir geholfen hat, aber Du hast nicht mein Leben gelebt. Jeder ist anders. Und was hat das alles mit dem Gewicht zu tun?
Weißt Du, dass ich Tabletten nehmen muss, die eine Gewichtszunahme positiv verstärken?! 
Nein, weißt Du eben nicht! 
Wäre ich nicht stabil genug, würden mich solche Nachrichten total aus dem Konzept bringen und würde mich runterziehen. Dann würde ich denken: Ich könnte ja, wenn ich wollte und muss mich einfach nur zusammen reißen.... 
Die haben ja recht.....
Aber das ist sehr gefährlich. 
Vor allem ist es gefährlich, fremden Menschen ungefragt Ratschläge geben zu wollen. 
Du weißt nie was im Leben der anderen los ist: 
Was es bei dem anderen bewirkt, 
Das Beste Mittel ist und bleibt einfach zuhören und da sein. 
Und man kann ja auch, wenn man sich dann schon etwas länger Unterhalten hat, erzählen was bei einem Positives bewirkt hat. Aber bitte doch erst dann und nicht als erste Nachricht, obwohl man noch nie zusammen geschrieben hat. 
Jeder Mensch ist eben anders und hat andere Erfahrungen gemacht. 
Ist eben so....... 
Ich hoffe man versteht was ich sagen möchte. 
Ratschläge sind gut gemeint, aber bewirken ganz oft genau das Gegenteil, von dem, was sie ausrichten sollten......!!!!!
Denkt bitte vorher nach und denkt daran, wie ihr euch dabei fühlen würdet?!

PTBS

Nur ein Wort, ein Satz, ein Bild oder sogar ein Geruch und es löst etwas in mir aus. 😪
Man denkt noch, es ist alles gut, aber dann überkommt es mich und ich habe die komplette Kontrolle über die Emotionen verloren. Flashbacks kommen und gehen. Ich fühle und erlebe alles noch mal neu. 
Die Tränen fließen. Der Körper bebt. Es ist einfach alles außer Kontrolle. 😪
Am schlimmsten hat es mich mal in der Klinik getroffen. 
Da sah jemand aus wie mein Stiefvater, hat sich sogar so bewegt und es passte irgendwie alles.
Ich habe den ganzen Tag geweint, ich kam da nicht raus und es hat keinen interessiert. 😪
Irgendwann kam man darauf den Psychologen zu benachrichtigen und ihm zu erzählen, dass ich einen Nervenzusammenbruch habe. Doch der Psychologe ist einfach nach Hause gegangen und hat mich so in dem Zustand alleine gelassen. 😪 Das war sehr schlimm für mich. Seit dem ist es nicht nochmal so schlimm passiert. Doch heute überkommt es mich sehr krass. 😪 Ich dachte einfach, es wäre alles okay, aber leider ist es das nicht. Leider ist das ganz normal. Es wird immer wieder passieren, dass wichtigste ist allerdings, es nicht die Oberhand gewinnen zu lassen. Denn die Erlebnisse sind vorbei, man muss es nicht erneut erleben.
Nur die Psyche macht ein erneutes erleben möglich, es ist aber nicht die Realität. Warum schreibe ich darüber?! Ich möchte jedem zeigen, Ihr seid damit nicht alleine.  
Mir geht es jetzt schlecht, aber das geht wieder vorbei. 
Glaubt mir. Und irgendwann wird es auch besser werden.!!!!     👍✊😘😍

Erläuterung PTBS: 

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), englisch post-traumatic stress disorder (PTSD), zählt zu den psychischen Erkrankungen aus dem Kapitel der Belastungs- und somatoformen Störungen. Der Posttraumatischen Belastungsstörung gehen definitionsgemäß ein oder mehrere belastende Ereignisse von außergewöhnlichem Umfang oder katastrophalem Ausmaß (psychisches Trauma) voran. Dabei muss die Bedrohung nicht unbedingt unmittelbar die eigene Person betreffen, sondern kann auch bei anderen beobachtet und erlebt worden sein (z. B. als Zeuge eines schweren Unfalls oder einer Gewalttat).

Die PTBS tritt in der Regel innerhalb eines halben Jahres nach dem traumatischen Ereignis auf und geht mit unterschiedlichen psychischen und psychosomatischen Symptomen einher. Häufig treten im Verlauf einer PTBS noch weitere Begleiterkrankungen (Komorbidität) und -beschwerden auf (in bis zu 90 % der Fälle).^[1] Oftmals kommt es – neben den typischen PTBS-Grundsymptomen einer vegetativen Übererregbarkeit und des Wiedererlebens traumatischer Erinnerungen (oder von Erinnerungsfragmenten), sogenannten Flashbacks – auch zu einem Gefühl von „emotionaler Taubheit“ (Numbing) und der Hilflosigkeit und zu einer Erschütterung des Ich- und Weltverständnisses durch das traumatische Erleben.^[2][3]

Weitere Synonyme für die PTBS sind Posttraumatische Belastungsreaktion (PTBR), Posttraumatische Belastungserkrankung, Posttraumatisches Belastungssyndrom, Psychotraumatische Belastungsstörung, basales psychotraumatisches Belastungssyndrom oder posttraumatic stress disorder (englisch, Abk. PTSD).^[4]

Hinweis: Besonderheiten der PTBS bei Kindern und Jugendlichen sind im Artikel Posttraumatische Belastungsstörung bei Kindern und Jugendlichen dargestellt.
Quelle:Wikipedia

Per Telefon
Evangelisch: 0800 / 111 0 111 , 
Katholisch: 0800 / 111 0 222 oder 116 123
per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de
Die TelefonSeelsorge® ist für jeden da, für alte und junge Menschen, Berufstätige, Hausfrauen,  Auszubildende oder Rentner, für Menschen jeder Glaubensgemeinschaft und auch für Menschen ohne Kirchenzugehörigkeit. Rund eine Million Gespräche werden jedes Jahr geführt, kostenfrei und rund um die Uhr. Denn Sorgen wiegen schwer und sie richten sich nicht nach Tages- oder Öffnungszeiten. Dafür haben wir auch mitten in der Nacht ein offenes Ohr. Die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind sich ihrer verantwortungsvollen Aufgabe bewusst und nehmen Ihren Anruf ernst – egal, ob um acht Uhr morgens oder um Mitternacht.
Quelle: https://www.telefonseelsorge.de/telefon/

SVV (TRIGERGEFAHR)

 ACHTUNG: Ich schreibe über SVV - Abgekürzt für Selbstverletzendes Verhalten......
Hast Du Probleme damit, ließ bitte nicht weiter........ 

Einleitung: Selbstverletzendes Verhalten (SVV) wird definiert als freiwillige, direkte Zerstörung oder Veränderung des Körpergewebes ohne suizidale Absicht. Dieses Verhalten ist sozial nicht akzeptiert, direkt und repetitiv; es führt meist zu kleinen oder moderaten Schädigungen. 
Der medizinischen Definition zufolge liegt selbstverletzendes Verhalten dann vor, wenn sich die Betroffenen innerhalb eines Jahres an fünf oder mehr Tagen bewusst oder unbewusst selbst, eine Schädigung von Körpergewebe zugefügt haben.^[1][2] Andere Bezeichnungen sind autoaggressives Verhalten oder Artefakthandlung. 
Quelle: Wikipedia

Ich merke an mir selber, dass ich in meinen Tagesberichten in Facebook und Instagram oft erwähne, das ich SV-Druck, oder Druck habe. Ich glaube das viele denken, ich habe meine Borderline dementsprechend nicht im Griff. Bzw. Sie hat mich im Griff. Aber das stimmt so nicht. Denn erst seitdem ich offen und ehrlich sagen kann, dass ich jetzt Druck verspüre, merke ich, dass ich meine Borderline endlich akzeptiert habe und verstanden habe, das es zu mir gehört ..... Vorher habe ich es kaum ausgesprochen und war innerlich am Kämpfen, weil ich dachte, ich darf das jetzt nicht spüren und ich darf es nicht ansprechen. Aber ich darf es ansprechen. Denn das wichtigste dabei ist doch eher, dass ich dem nicht nachgehen möchte und auch nicht nachgehe. Alles andere ist nicht WICHTIG.... Und es ist okay, wenn ich oft den Druck verspüre und das sagen kann. Es wäre aber nicht gut, wenn ich es dann auch tun würde. Wobei auch das dazu gehört. Man kann nicht immer stark sein und stark bleiben. Es ist okay. Aber das ich mir dessen bewusst bin, ist schon eine große Leistung. Das kann nicht jeder.

Wenn es mir also doch passieren sollte, macht es keinen Sinn, Vorwürfe zu machen, denn das macht es nicht besser, sondern im Gegenteil. Es ist passiert und sollte kein weiteres mal passieren. Was ich sagen möchte ist, es sollte nicht passieren, aber es "darf" mal passieren. Ich brauchte Jahre, um meine Borderline zu verstehen (Und brauche ich immer noch) und zu akzeptieren. Um so schöner ist es, einen Weg zu finden, damit gut umgehen zu können. Ich bin nicht vollkommen .... Ich bin halt auch nur ein Mensch, nur das meine Emotionen sehr stark sind und manchmal kaum aushaltbar sind. Deshalb suche ich mir ein Ventil. Da ich es aber nicht an anderen auslassen möchte, ist der Weg meist, an sich selbst. Keine Therapie, die ich bis jetzt gemacht hatte, hat mir das gezeigt. Es war ein harter Kampf mit mir selber. Der Kampf ist aber nicht vorbei und wird immer noch gekämpft. Denn jeder Tag ist ein erneuter Kampf um mich, ums Überleben und Akzeptanz. Ich kämpfe bis zu meinem letzten Atemzug. Denn das bin ich es mir WERT......

DANKE für´s lesen. ❤💞😘

Andere und ihre Beziehungen...... 😊

Ich sehe immer mehr, das Freunde/Bekannte von mir eine neue Beziehung haben.
Ich freue mich auch total für sie, nur löst es bei mir etwas aus. 😢
Immer wieder stelle ich mich und mein Leben in Frage,...
Stelle meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse in Frage....
Ist das so okay, wie es gerade ist, oder möchte ich etwas anderes?
Möchte ich alleine sein, oder möchte ich auch das Glück haben, eine Beziehung zu haben?
Manchmal wäre ich auch einfach nur gerne in einer Beziehung mit jemandem. (Geschlecht ist egal)
Aber dann weiß ich, dass es ohne vielleicht wirklich besser ist!
Meine Borderline, meine Depressionen, meine Angststörung und meine Posttraumatische Belastungsstörung nehmen mich oft ziemlich ein. 
Und ich habe kaum Kraft für mich selbst und den Tag zu überstehen fällt schwer. 
Eine andere Person benötigt auch meine Kraft, meine Zeit und meine Aufmerksamkeit.
Dabei habe ich manchmal nicht einmal genug Aufmerksamkeit für mich selbst.  
Aber selbst wenn ich merke, ich empfinde etwas für eine andere Person, ist es oft nur einseitig. 
Denn das ist mein Schicksal. Ich empfinde etwas für Dich, aber Du leider nicht für mich. 
Und die Menschen, die etwas für mich empfinden, sind für mich oft uninteressant und ich empfinde nichts für sie. 
Es tut mir auch total leid. 😢
Ich führe eine Beziehung mit mir und meinen Krankheiten. 
Manchmal kann ich mich sehr lieben und manchmal kann ich mich kaum ausstehen. 
Dann würde ich zu gerne wegrennen. 
Aber das Problem, es geht nun mal nicht. 😢
Wer weiß ob ich jemals jemanden finden werde und es es dann auch das richtige ist.... 
Aber ich glaube an Schicksal.... 😀
Es wird schon kommen, wie es kommen soll. 😀
Bis dahin hoffe ich einfach nur, dass ich Glücklich und Zufrieden bin und dass ich nicht aufgebe....  ✊

Ist es Jammern, oder nicht?

                                                            

                             

Ich frage mich immer wieder ob es jammern ist, wenn ich sage, dass es mir nicht gut geht?! 
Ich schreibe jeden Tag mein Stimmungstagebuch. Dort schreibe ich ungeblühmt wie es mir geht, bzw. wie es mir so den ganzen Tag über ging. Wenn ich aber 2 Tage hintereinander schreibe, das es mir nicht gut geht, habe ich das Gefühl, das ich jammere, oder sogar andere damit belaste.
Ich möchte aber keinen belasten. Früher wurde mir immer gesagt, stell Dich nicht so an!!!
Allerdings war es egal, welche Gefühle ich hatte. Es war alles Falsch.
So hab ich nie gelernt, welche Emotionen angebracht sind. Ist es okay wenn ich sauer bin, ist es okay wenn ich traurig bin, oder ist es okay wenn ich Selbstzweifel habe? Ich wurde gemobbt und war nirgends Willkommen.
Egal ob in der Schule, im Dorf oder zu Hause. Ich war viel alleine. Und heute ist es immer noch so.
Ich bin Tag für Tag alleine.
Außer in der Tagesstätte. Aber kaum bin ich zu Hause bin ich alleine. Viele möchten mit mir Privat nichts machen. 😔 Es ist schade, aber okay. Nun wo ich den Text schreibe, fühle ich schon wieder, als würde ich jammern. Aber das ist es nicht, ich schreibe doch nur über meine Gefühle.
Und eigentlich weiß ich, das meine Gefühle okay sind. 👍 Ich bin ein Mensch mit Gefühlen und Bedürfnissen.
Auch habe ich nie Erfahren was Liebe ist. Es wurde mir nie richtig gezeigt. 
Vielleicht lerne ich es irgendwann noch?! Ich gebe die Hoffnung nicht auf. 😃
Das was ich allerdings zuerst lernen sollte ist Selbstliebe.
Wobei ich meine es funktioniert immer besser, allerdings mit Rückschlägen.... 😦
Allerdings ist das wohl normal.....!!!! 
Jetzt würde ich zu gerne meinen Lieblings Satz schreiben.  😉 Nämlich. Naja, was soll´s. 😂
Aber das klingt so abwertend.  
Ich überlege sogar jetzt beim schreiben, ob ich diesen Beitrag überhaupt Öffentlich machen sollte, oder lieber nicht!? Ich möchte niemanden Triggern..... 😌
Auch weiß ich gar nicht, was der Mehrwert des Textes ist.   
Aber muss es ein Mehrwert haben?! Es ist ja schließlich mein Blog....
Und ich schreibe hier nun mal über meine Gedanken, Gefühle und über noch so einiges mehr, 
Es soll mir helfen und wenn es anderen auch hilft, um so besser. Ich bin nun mal ehrlich. 😀
Möchte mich nicht verstecken müssen. Ich möchte ICH sein..... 👍 
Wer möchte das nicht..... Ich denke alle wollen das!? 
Das was mir jetzt selbst aber am wichtigsten ist, ist das es mir selbst bald wieder besser geht..... ✊
Denn dann sieht mein Stimmungstagebuch auch wieder besser aus. 😉
Und das möchte ich ja schließlich. Dann muss ich mich nicht Fragen, ob ich jammere oder nicht. 😉😀👍
Dann weiß ich, dass ich stolz auf mich sein kann...... 
Obwohl, eigentlich kann ich es auch jetzt schon sein, denn ich lasse mich nicht unterkriegen. 
Ich habe schon sehr viel schlimmeres durchlebt. 
Deswegen schaffe ich das jetzt auch........ 👍💪 
DANKE fürs lesen.... 😍😘🙏

Liebe Grüße 
Rebby.....